あけましておめでとうございます。
あんじゅうむ大久保　高齢者地域交流スペース　一福の望月です。
2019年もどうぞよろしくお願いいたします。

今日は、2019年第一回目のヨガ講座でした。

年末年始の運動不足を解消すべく、
いつもより多めに腹筋を使ったポーズを取り入れました！

皆さま、頑張ってくれていますが…
あちこちからヒーヒー悲鳴が聞こえてきます（笑）

それでも最後には、久々に身体を動かして気持ちよかったと言っていただけたので、良かったです♪

久しぶりに皆さまの笑顔を見ることができ、とっても嬉しい一日でした。

★★新宿区在住で60歳以上の方はどなたでも無料で講座にご参加いただけます★★

高齢者地域交流スペース　一福　＜03-6457-6138＞
https://j-lifedesign.wixsite.ベラジョン ログインm/ookubo/ippuku

平成31年1月8日
（株）日本ライフデザイン
あんじゅうむ大久保：望月