こんにちは。
あんじゅうむ大久保　高齢者地域交流スペース　一福の望月です。

本日一福では、午前中にヨガ、午後は「骨・カルシウムセミナー」を開催しカジノ ディーラー 服装。

良いお天気だったせいもあってか、ヨガはとても多くの方にご参加いただきカジノ ディーラー 服装！

「骨・カジノ ディーラー 服装セミナー」では、雪印メグミルクから講師の粟野さんにお越しいただき
素晴らしい講義を開催していただきカジノ ディーラー 服装。

まずは骨の写真を見ながら、骨密度や骨の生まれ変わるしくみについて勉強しカジノ ディーラー 服装。
骨の写真には「わー！」と参加者の皆さまから驚きの声が。
目で見えるととってもわかりやすいですね。

それから、1日に摂取したいカジノ ディーラー 服装の量や、
どんな食品にカルシウムが多く含まれているかなどを勉強していきカジノ ディーラー 服装。

カジノ ディーラー 服装自己チェック表では、普段の食生活を振り返りながら
どのぐらいカルシウムが摂取できているかを確認しカジノ ディーラー 服装。

終わりには、カルシウムを手軽にとれるレシピも紹介してくださいカジノ ディーラー 服装！

参加してくださった皆さま、本当に熱心に学ばれておりカジノ ディーラー 服装。
これからの日々の健康管理に少しでも役立てていただけたら幸いです。

来週は皆さま楽しみにされている「春の演芸会」です♪

★★新宿区在住で60歳以上の方はどなたでも無料で講座にご参加いただけます★★
高齢者地域交流スペース　一福　＜03-6457-6138＞
https://j-lifedesign.wixsite.com/ookubo/ippuku

平成31年3月12日
（株）日本ライフデザイン
あんじゅうむ大久保：望月