こんにちは！！オンライン カジノ ビット コインですヽ(^o^)丿
本日も梅雨のジメジメに負けないくらいの活気で溢れ返っていました☆
午後からの集団体操では、ペットボトルダンベルを使用しました。
動かせる筋肉が増えることで、益々ゲンキになって頂くことが狙いです！！
下記の写真では、①腿から肩まで上げる②肩から肘を伸ばしバンザイ③頭上から肩まで下げる④肩から腿へ下げるを行っています。※握力・前腕筋・三角筋・肩甲骨回りの筋肉・拘縮予防などにアプローチをかけています♪♪体操が苦手なご利用者様もダンベルの使用で、やる気全開っ！！笑!(^^)!
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